ワット・アルン(暁の寺)
現在の第一級寺院である「ワット・プラケオ(エメラルド寺院)」と並び、「ワット・アルン(暁の寺)」は、バンコク観光の目玉ともいえるスポットです。
「ワット」は寺院、「アルン」は暁を意味で、その名の通り、暁に染まった姿は見事の一言に尽きます。
チャオプラヤー川越しに映る、その姿は、観光客だけでなく、喧騒と渋滞にいささか辟易しているだろうバンコク市民の心を和ませてくれているのではないでしょうか。
この寺院の象徴は、5基の仏塔です。
中心に建つ大きな塔が１基、その周辺に4基の塔が並びます。
大きな塔とその周辺に建つ4基は大きさこそ違いますが同じ構造をしています。
大きな塔には急な階段が備えられています。
塔の階段を上っていくなかで驚かされるのは、インドの影響です。
インド風の彫り物があったり、塔の装飾に用いられている石像がラーマキエン物語の登場人物だったりするのです。
タイの仏教とインドのヒンドゥー教は密接な関係があります。
このワット・アルン(暁の寺)は、その影響の強さを象徴しているのです。
ワット・アルン(暁の寺)を訪れたのなら、是非、この階段をのぼってみてください。
79メートルの高さから眺める下の景色はすばらしいです。
ワット・アルンへは、バスでNo.57、No.83で行くことが出来ます。
しかし、バンコクの陸上交通は、現在、想像を絶する混雑ぶりです。
むしろ、チャオプラヤー川対岸のThe Tienから渡し舟に乗ってはどうでしょう？
旅情も高まりますよ!
遠近両用眼鏡とは
遠近両用眼鏡とは、累進屈折力レンズという種類のレンズを使ったもので、１枚のレンズで遠く・近くを矯正できる眼鏡です。
通常の老眼鏡では、凸レンズが使われており、これだけでは手元のものを見るのはいいのですが、遠くのものを見るときは、眼鏡をかけるとかえって視界がぼやけてしまいます。遠近両用眼鏡は、こういった不都合があるケースにおいて眼鏡をかけたり外したりしなくてすむように作られたもので、現在、老眼鏡の主流となっています。
遠近両用眼鏡は、近くを見る時はレンズの下部を通して、遠くを見る時はレンズ上部を通して見ます。遠近両用眼鏡は、レンズの上部・下部の境目がないところが特徴となっています。
この境目がないところを活用して、遠近両用眼鏡のみならず、中近レンズ、近々レンズといったものも作られています。自分の生活形態や用途によって最適な眼鏡を選ぶといいでしょう。
運動をしてアンチエイジングをしよう！
毎日ちょっとずつでもいいので運動をするように心がけてみませんか？この心がけ一つで１年後のあなたの身体が違ってくると思いますよ。今、この瞬間からアンチエイジングを目指して運動をしてみませんか？ほんのちょっとでもいいんです。毎日続けられる何かを見つけてみましょう。
運動をすると、痩せるんじゃないかと期待して数字が減ることを期待してしまいますが、数字が減らなくても身体が引き締まってくれば見た目が違ってきます。この引き締まった身体こそがアンチエイジングなのです。バランスよく引き締まった身体を作り上げるには毎日ちょっとでもいいので運動を続ける事が大切になってきます。毎日何かを続けると言う自信と引き締まった身体を得るために頑張りましょう！
それではいったアンチエイジングに対する運動には何がいいのでしょうか？やっぱりウォーキングがいいと思います。背筋をしっかり伸ばした状態でリズミカルに歩くようにしましょう。また、大またで歩く事でお尻の筋肉が刺激されヒップアップされてきます。毎日３０分?１時間程続けたら１ヶ月で２キロ前後体重が減ると思いますよ。
こういう毎日の積み重ねがアンチエイジングにはとても重要な事なのです。
ウォーキングが大変だと言う方には、家の中で出来るものとしてスクワットがあります。両足を肩幅に開いて、手を頭の後ろで組み、息を吐きながら腰を下げます。息を吸いながらもとの姿勢に戻ります。この動作をゆっくり行いましょう。
３０回くらいから初めて１００回位を目標にやってみるといいと思います。
奥が深い野口整体
整体とは、不具合のある部分だけではなく、身体全体のバランスを整えることによって不具合を解消していく施術です。
そこをさらに一歩踏み込んで身体の不調は心の訴え、と捉えて心も身体もすっきりしてしまおう、というのが「野口整体」です。
病気とまではいえないけど、なんとなく胃の調子が悪い、身体がだるい。
こんなとき、原因はストレスなんてことが良くありますよね。
日常生活の中でも、お腹が極度に空いているときや身体がへとへとに疲れているときには理由もなくイライラしたりします。
心の不調が身体の不調につながったり、逆に身体の不調が心に不調をきたしたり、心と身体はお互いに影響しあっています。
野口整体の創始者、野口晴哉（はるか）さんは、「人は身体だけでなく、感受性にも癖があり、その感受性の癖が身体にも影響している」という、「体癖論」をまとめました。
そしてこの整体法の最大の特徴が、あまりに偏りがひどい場合を除いて、歪みを矯正することに重点を置いていない、ということです。
個々人の体癖を割り出したらそれを受け入れて、その体癖をもつ人がその感受性のままに最大限の自然治癒力を引き出していけるようにアプローチしていってくれるのが、野口整体です。
「あなたはあなたのままで。あなたなりのベストな心身の状態へ。」という感じでしょうか。
具体的に何をするのか、というと、整体というイメージでは捉えにくいというか、奥が深いというか、言葉ではなかなか表現が難しいです。
代表的なものとして「活元運動」なる、野口整体独自のものがあります。
自分の内側から沸き起こってくる思いのままに、身体を自由に動かしていく運動法です。
こうすることで無意識下にある心のつかえを解き放ち、身体の凝りもほぐしていこうという考え方です。
言葉ではイメージがしにくいと思うので、ご興味のある方は一度体験なさってみると良いかもしれません。
サイトがあるので、一度体験会の情報を見てみてはいかがでしょうか。
ワイングラスの種類
ワイングラスはヨーロッパの長いワインの歴史から生まれました。ワイングラスデザインにはさまざまなものがありますが、大きく分類すると４種類です。テイスティング用、シャンパン用、白ワイン用、赤ワイン用です。そこからさらに分類されます。
・テイスティング用〜ワインのテイスティング専用のグラス。高さは10〜15cm未満くらい。国際標準型の規格があり、グラスの厚さから寸法、容量まで細かく決まっている。シェリーやリキュールのグラスに代用されることも多く、見た目はスマート。
・シャンパン用グラス〜ソーサー型（クープ型と呼ばれることも）とフルート型の2種類に分かれる。ソーサー型は平べったく口が広いのが特徴。乾杯のときに使用される。安定感があり、グラスを重ねやすいので、シャンパン・タワーやシャンパン・ピラミッドなどを作るときに使用されたりする。フルート型はきめ細かい泡を美しく見せ、香りも楽しめるよう細身で背が高い形をしている。レストランなどで使用されることが多い。
・白ワイン用〜赤ワイン用にくらべやや小型。白、赤兼用で使われることも多い。
・赤ワイン用〜ボルドータイプとブルゴーニュタイプ（バーカンディともいう）の２種類。ボルドータイプはズンドウ型。口径が広くワインを空気に触れさせやすいのが特徴。ボルドーの赤ワインを飲むのに適している。ブルゴーニュタイプはボルドータイプより横にふっくらとしていて、全体に丸みがある大きな形のグラス。香りが華やかでデリケートな赤ワインを楽しむのに適している。
ワインの種類がたくさんあるように、ワイングラスも多くの種類があります。楽しむワインに合わせてワイングラスを選べば、ワインの味がいっそう引き立つからなのでしょう。しかし最近では、どのワインにも合う万能型グラスを用いることも多いようです。